ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ

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oman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k)+-1,96, 345 Tk -- B5AB C?5@0 2 4>;OE <8=CBK (=0?@8<5@, @57C;LB0B B5AB0 12 <8= 30 A @025= 12,5 <8=), 0 PWC170 87<5@O5BAO 2 :3 D>@6=> @0AAG8B0BL  8 >?@545;8BL C@>25=L D878G5A:>3> A>AB>O=8O 8A?KBC5<>3>. @8<5@=K9 C@>25=L  <>6=> >?@545;8BL 8 A ?><>ILN 12-<8=CB=>3> B5AB0 C?5@0, B0: :0: <564C A:>@>ABLN 1530 8 ?>B@51;5=85< :8A;>@>40 B0:65 ACI5AB2C5B ?@O<0O :>@@5;OF8>==0O 7028A8<>ABL. ;O MB>3> =C6=> 87<5@8BL @0AAB>O=85, :>B>@>5 8A?KBC5A>15= ?@>1560BL 70 12 <8= ?> 4>@>6:5 AB048>=0 A <0:A8<0;L=>9 A:>@>ABLN. 5>1E>48<> ?><=8BL, GB> 40==K9 B5AB =5;L7O ?@8<5=OBL =5?>43>B>2;5==K< 70=8<0NI82=O D878G5A:>3> A>AB>O=8O <>65B ?@>872>48BLAO =5 B>;L:> ?> 25;8G8=5 , => 8 ?> ?@O:070B5;O< D878G5A:>9 @01>B>A?>A>1=>AB8.  =8< >B=>AOBAO B5AB PWC170 8 AC1<0:A8<0;L=K9 25;>- M@3><5B@8G5A:89 B5AB. -B8 ?>:070B5;8 87<5@ONBAO 2 548=8F0E <>I=>AB8 2K?>;=O5<>9 @01>BK (:37@0AB>< DC=:F8>=0;L=K5 2>7<>6=>AB8 0??0@0B0 :@>2>>1@0I5=8O A=860NBAO, ?>MB>I=>ABL @01>BK >?@545;O5BAO: 4;O ;N459 40 ;5B--?@8 '!! 150 C4/<8= PWC170, 50 ;5B-- 140, 60 ;5B-- 130 C4/<8=.  A@54=5< =>@<0;L=K<8 ?>:070B5;O<8 B5AB0 PWC170 C <>;>4KE I=>ABL =03@C7:8 1000 :3;55 8=D>@<0B82=K =5 01A>;NB=K5, 0 >B=>A8B5;L=K5 7=0G5=8O B5AB0 -- <>I=>ABL @01>BK =0 1 :3 <0AAK B5;0: 4;O <>;>4KE @<0-@02=0 15,5 :3 DC=:F8>=0;L=>< A>AB>O=88 >@30=87<0 <>6=> ?>;CG8BL ?@8 ?@>2545=88 <0:A8<0;L=>3> 25;>M@3><5B@8G5A:>3> B5AB0, :>B>@K9 ?@54?>;0305B ABC?5=G0B>5 C25;8G5=85 =03@C7:8 4> <0:A8<0;L=> 2>7<>6=>9 (4;O 40==>3> 8=482840). @8 ?@>2545=88 25;>M@3>- <5B@8G5A:>3> B5AB0 C 1000 @01>G8E . . ?0=0A5=:> (1988) ?@8H5; : 2K2>4C: ?>@>3>2>9 25;8G8=5 D878G5A:>9 @01>B>A?>A>1=>AB8, 30@0=B8@CNI59 AB018;L=>5 74>@>2L5, A>>B25BAB2C5B <>I=>ABL =03@C7:8 =0 ?>A;54=59 ABC?5=8 B5AB0, @02=0O 4;O >B25BAB25==> 42 8 35 <;/:3 .. > 40==K< . . 8@>3>2>9 (1985), :@8B8G5A:>9 3@0=8F59 <>I=>AB8, ?>:070==>9 2 <0:A8<0;L=>< 25;>M@3><5B@8G5A:>< B5AB5, AG8B05BAO 25;8G8=0, @02=0O 190 B (8;8 3 B/:3 4;O 2 B/:3 4;O 65=I8=). #<5=LH5=85 ?>:070B5;59 D878G5A:>9 @01>B>A?>A>1=>AB8 =865 C:070==KE 25;8G8= ?@82>48B : ?@>3@5AA8@CNI5ABC 701>;5205<>AB8. !;54C5B >B<5B8BL, GB> 2 ?@>F5AA5 -70=OB89 >74>@>28B5;L=>9 D878G5A:>9 :C;LBC@>9 2 :0G5AB25 DC=:F8>=0;L=>9 ?@>1K результате выявляются лица с ослабленным здоровьем и привлекаются к занятиям физической культурой. При углубленном медицинском обследовании лиц, занимающихся физической культурой, и оценке ее эффективности желательно определять также содержание в крови липопротеидов высокой плотности, являющихся ведущими фактором в патогенезе атеросклероза. Чем выше содержание ЛВП, тем меньше опасность развития патологического процесса, и навборот (безопасный уровень ЛВП для мужчин -- 45 мг% и более, для женщин -- 55 мг% и более). Количественная оценка уровня физического состояния (УФС) дает ценные сведения о состоянии здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять необходимые меры профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Установлено, что развитие хронических соматических заболеваний происходит на фоне снижения УФС до определенной критической величины. Так, при массовом обследовании лиц с различным физическим состоянием (Г. Л. Апанасенко, 1988) обнаружено, что заболеваемость возрастала параллельно снижению УФС. В группе обследованных с высоким УФС (101 % ДМПК и выше) не обнаружено хронических соматических заболеваний, в группе с УФС выше среднего (91-- 100 % ДМПК) заболевания выявлены у 6 % всех обследованных, в группе со средним УФС (75--90 % МНЮ различные хронические заболевания--уже у 25% обследованных. Аналогичные данные получены Е. А. Пироговой (1985) при обследовании жителей города Киева в возрасте 18--75 лет. Различные нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы обнаружены лишь в группе обследованных с III и IV уровнем физического состояния, что составило 7% всех наблюдаемых. При этом отмечались снижение сократительной и “насосной” функций сердца, повышение артериального давления. У мужчин старше 50 лет с УФС ниже среднего (75 % ДМПК) в ряде случаев диагностированы атеросклероз и коронарная болезнь сердца, некоторые из них перенесли инфаркт миокарда. Таким образом, безопасный уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение УФС сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией. Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья. Средний уровень физического состояния, очевидно, может расцениваться как критический. Дальнейшее снижение Уфе уже ведет к клиническому проявлению болезни с соответствующими симптомами. Таким образом, уровень соматического (физического) здоровья соответствует вполне определенному уровню физического состояния. В связи с этим важнейшей задачей отечественного здравоохранения является обследование всего взрослого населения с целью диагностики УФС и его повышения с помощью средств оздоровительной физической культуры.